Aqua Mama Rückbildungsgymnastik

Aqua-Mama Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungsgymnastik hilft die Körpermitte nach der Entbindung wieder zu stabilisieren und die beanspruchten Muskelpartien wie Bauch-, Rücken- und Beckenboden zu kräftigen.

Zusätzlich unterstützt das Training dabei, eingelagertes Wasser loszuwerden und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und Immunsystem aus.

Die positiven Eigenschaften des Wassers helfen, den Körper langsam und schonend wieder in Form zu bringen. Der Wasserauftrieb und -widerstand unterstützt das Training besonders intensiv.

Ab 8 Wochen nach der Entbindung kann mit dem Kurs begonnen werden. Er ist auch sehr gut für Frauen geeignet, die per Kaiserschnitt entbunden haben. (Wichtig ist eine ärztliche Bestätigung, dass ein Schwimmbad besucht werden darf.)

8 Einheiten zu je 60 Minuten
max. 12 Teilnehmer
Immer am Mittwoch um 13 Uhr
 
140,00 € pro Teilnehmer (inklusive 2 Stunden Badeintritt)